Juuri nyt meidän pitäisi nauraa paljon ja kaikkialla: se vahvistaa tuloskuntoa.
Intialainen lääkäri Madam Kataria (mies) kokosi vuonna 1995 viiden henkilön ryhmän nauramaan. Lääkärinä hän tiesi, miten terveellistä - ja vahvistavaa - nauru on. Tällä hetkellä eri puolilla maailmaa kokoontuu yli 2000 ryhmää säännöllisesti - nauramaan.
Nauruklubien asemesta naurun pitäisi helistä ennen kaikkea työpaikoilla, respasta ja varastosta aina johtokunnan kokoushuoneeseen.
Nauru vähentää stressiä ja avaa mielen uudenlaisille ideoille. Yhteinen ilo vahvistaa me-henkeä ja luottamusta. Naurun on todettu laskevan verenpainetta, lisäävän onnellisuushormonin, serotonin tuotantoa ja vahvistavan yleiskuntoa.
Muutama minuutti naurua vastaa kolmen vartin rentoutusta. Naurava ihminen jaksaa ja viitsii. Tiedätkö toista yhtä halpaa ja tehokasta ahdistuksen ja apatian vastalääkettä?
Miten johtaa nauru viriämään työyhteisöönne? Tee niin kuin tohtori Kataria: 1) ole itse hyväntuulinen, ja 2)toimi tietoisesti niin,että saat ihmiset löytämään ilonaiheita elämästään. Anna vilpittömälle hymylle edes hieman aikaa päivittäin: kun sanot aamulla "huomenta" työkumppaneillesi, palaverin loppupuheissa tai kun meilillä huomioit tiimisi jäsenen nimipäivän.
Äitini oli Karjalan evakkoja. Kipakka tyyppi, loppuaikoina lisäksi todella sairas. Vaan lyhyessäkin puhelinkeskustelussa hän mielellään käsitteli aina iloisia aiheita - villakoiriemme touhuilua ym.kaikkea tavallista kivaa.
Juuri ennen hänen kuolemaansa kyselin taas kerran evakkomatkasta: miten sellaisesta voi selvitä henkisesti ehjänä, kun KAIKKI piti jättää?
" Kun oli pakko," hän kuittasi ja saman tien jatkoi kertomalla, mitä jännittävää ja huvittavaa evakkomatkalla tapahtui. Nauru ja ilo otettiin katastrofin lievittäjäksi. Varsinaista sydänlääkettä, myönteinen perusasenne.
Olkoon hymy kaikessa mukana, mitä ikinä viikko tuokaan työssä tullessaan,
toivottaa,
karjalaisen äidin tytär - toinen käsi kipsissä (rannemurtuma)
[ lisää kommentti ] ( 16 views )
Calendar
